Descubre nuestro blog sobre salud, deporte y nutrición.
-
L-Glutamina: Beneficios Clave para el Deporte y la Salud Intestinal
La L-glutamina es el aminoácido más abundante en el cuerpo humano, representando aproximadamente el 60% del depósito de aminoácidos en el músculo esquelético. Aunque se clasifica como un aminoácido no esencial porque el organismo puede sintetizarlo, en situaciones de alto estrés físico, enfermedad o entrenamientos exhaustivos, se convierte en condicionalmente esencial, ya que la demanda supera la capacidad de producción…
-
Vitaminas para el cabello
La salud capilar en 2026 ha dejado de ser un tema meramente estético para convertirse en una prioridad de bienestar integral. Un cabello sano, brillante y fuerte no solo depende de los productos tópicos que apliquemos, sino fundamentalmente de la nutrición que el folículo recibe desde el interior. El papel crucial de las vitaminas en…
-
Remedios caseros para la tos
La tos es un reflejo protector esencial del cuerpo humano, diseñado para limpiar las vías respiratorias de irritantes y mucosidad. Aunque es una función útil, puede ser molesta e interferir con el sueño y las actividades diarias. Si bien existen medicamentos de venta libre, muchos remedios caseros han demostrado ser sorprendentemente efectivos para aliviar los…
-
¿La biotina para qué sirve?
La biotina (del griego bios, “vida”), también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina esencial soluble en agua del complejo B que desempeña un papel crucial en el metabolismo energético y el mantenimiento de tejidos saludables, como la piel, el cabello y las uñas. ¿Qué es la biotina? La biotina es una coenzima indispensable que el…